Stoelyoga
Wekelijks op dinsdag
Stoelyoga is de meest laagdrempelige vorm van yoga. Je hoeft je er niet speciaal voor om te kleden en mag zelfs je schoenen aanhouden als u dit prettig vindt. Een Stoelyogales bestaat uit het uitvoeren van milde yogahoudingen op een stoel. Sommige oefeningen voert u zittend uit. Bij staande oefeningen gebruikt u de stoel als ondersteuning. Stoelyoga is een rustige bewegingsvorm en daardoor voor iedereen haalbaar, ongeacht leeftijd, omvang, lenigheid of conditie. Het is uitermate geschikt voor ouderen met artrose. De lessen zijn er op gericht om de spieren en gewrichten soepeler te maken. U leert spanningen los te laten en uw concentratie en motoriek te verbeteren. Respect voor je eigen mogelijkheden staat centraal en je leert creatief om te gaan met eventuele beperkingen. Je kunt meer dan je denkt!
Waarom meedoen met stoelyoga?
· verbetert de ademhaling
· maakt de spieren minder stijf
· helpt de concentratie te verbeteren
· zorgt voor een diepere ontspanning
· helpt je om te gaan met onrust, pijn, slapeloosheid en piekeren
· de sfeer in de groep is ontspannen
· gezellig en leuk samenzijn
· oefeningen zijn ook gemakkelijk thuis te doen
De lessen worden gegeven door een gediplomeerd yogadocent Susanne Timmerman en zijn gratis. Graag van te voren opgeven bij Sanne Kouw
